El arte de visualizar
La visualización creativa es aquella en la que el silbato crea una
realidad subjetiva del partido que va a dirigir, es este tipo de imaginación la
que le ayuda a conseguir sus objetivos y a mejorar su rendimiento en los
juegos. Normalmente los árbitros de fútbol están creando imágenes y
pensamientos positivos de un modo consciente ya que ninguno quiere crear
angustia, descontento, infortunios o malestar en los encuentros deportivos.
La primera
forma
Los recuerdos son una forma de visualización, puesto que le árbitro al
recordar, se imagina una situación, se devuelve a verla y a percibir lo que
sintió en el momento en que tuvo aquella experiencia; esto le ayuda a corregir
los errores que pudo haber cometido en partidos pasados y a no volver a incurrir
en los mismos; sin embargo, mientras los recuerdos son pasados, la
visualización es una representación previa de un partido que no aún no se ha
realizado, pero que se va a efectuar, y que mejor que cuando se haga ya se haya
vivido esa experiencia de una manera positiva.
Para qué sirve
La mayoría de los pensamientos a veces aparecen porque el cerebro
trabaja incansablemente como una computadora que siempre está encendido día y
noche y nunca descansa, sigue trabajando a favor o en contra; es por eso que el
árbitro debe aprender a controlarlo y a ordenarle que trabaje a su favor, con
pensamientos positivos, es para esto que sirve la visualización.
No sólo imaginando
No se trata de pensar ingenuamente que todo será como el árbitro
imagine, se trata de educar en cierto modo su pensamiento, pero esto no es
tan sencillo; si no entrena, no pasa las pruebas físicas; si no estudia el
reglamento, no lo aprende; lo que si puede hacer es fantasear antes de arbitrar
los partidos ordenándole al cerebro que el día del juego haga las cosas
positivamente, con el fin de mejorar su rendimiento, si ejercita la mente de
esta manera verá resultados que lo alentarán a seguir.
Para practicarla
La clave para practicar la visualización de manera consciente es la
imaginación, esta es una herramienta muy eficaz que asociada a una correcta
forma de relajación y respiración hacen fluir la energía, proyectando lo que se
está representando de un modo totalmente inconsciente; si los pensamientos son
de carácter negativo el trabajo se envolverá en un atmósfera de negatividad y a
la postre todo será negatividad; en oposición a esto si se piensa positivo todo
será positivo.
Experiencias agradables
Las técnicas de visualización les aportan imágenes positivas a los
árbitros y les permiten vivir en armonía con experiencias satisfactorias; son
quizás de los ejercicios más sencillos y atractivos de realizar ya que se hacen
antes y pueden estimularlos a realizar un excelente trabajo. Siempre tras los
ejercicios de relajación podemos comprobar como parecemos estar envueltos en
una nube de positividad, calma y alegría y esa sensación será la que en
definitiva se manifieste en el momento del partido.
Artículo escrito por José Borda
¿Qué opinas?