¿Es bueno tener un psicólogo deportivo?
En los
últimos años, la psicología deportiva ha ido ganando terreno por su enorme
importancia en el campo del rendimiento deportivo.
El
estrés, la ansiedad, los egos y otras muchas variables pueden hacer que un
equipo deportivo rinda muy por debajo de lo esperado. Así pues, la figura del
psicólogo deportivo, profesional que conoce al detalle el comportamiento
humano, se encarga de detectar e
intervenir tanto en asuntos psicológicos individuales, como en cuestiones
colectivas: química del equipo, comunicación, entrenamiento, relaciones…
Aspectos de los que se encarga un psicólogo
deportivo:
1.
Correcto estado mental del deportista
A través
de ciertas técnicas, dinámicas y conversaciones, el psicólogo deportivo es
capaz de conseguir mejorar notablemente su estado mental y sea capaz de lidiar
con la exigencia de la competición.
2.
Refuerzo positivo
Algunos
deportistas no son muy conscientes de cuándo están haciéndolo bien. Es
importante reforzar positivamente cuando consiguen mejorar su rendimiento o
cuando son capaces de alcanzar ciertos hitos que antes parecían imposibles.
3.
Objetivos y metas
El
psicólogo deportivo tiene un gran papel a la hora de planificar los objetivos
de la temporada, junto al entrenador. Los objetivos deben ser realistas, y los
pasos para alcanzarlos deben estar estudiados y ser también asequibles, para mantener
un alto nivel de motivación y evitar crisis de autoestima o de vestuario.
4.
Fomentar la cohesión
Cuando un
equipo tiene claras las metas y los roles de cada uno, se evitan muchos
problemas internos y la química en el terreno de juego crece notablemente.
5.
Gestión de la ansiedad y el estrés
El
psicólogo deportivo puede mejorar los niveles de estrés del deportista,
ayudándolo a gestionar más eficazmente estas sensaciones y reestructurando sus
expectativas y sus objetivos.
6.
Mejorar la atención
Con el
uso de técnicas atencionales se mejora el control de las emociones, ayuda a que
se concentre más, y es más capaz de soportar la presión ambiental.
7. Gestión
emocional
El
psicólogo deportivo se encarga de generar emociones facilitadoras para el
rendimiento, y trata de buscar mecanismos para aliviar las negativas, como la ira,
el miedo o la decepción.
8. Apoyo
durante las lesiones
El
psicólogo deportivo puede aportar su conocimiento para mantener al lesionado
enfocado en su recuperación y con un buen estado de ánimo.
¿Qué opinas?